欢迎访问上海市昆明学校网站!

加入收藏 | 设为首页 | 登录OA | 统一身份认证
上海市昆明学校
后勤服务
当前位置: 首页 > 行政管理 > 后勤服务

2018学年度第一学期第九周师生菜单

发布日期: 2018-10-29 浏览次数:
2018年中学部学生菜单
日期 菜谱 原料及单克量 营养
黄金虾排 裹粉虾饼70克
10月29日 蚝油肉片 蚝油肉片55克洋葱30克 能量(kcal) 959.4
星期一 炒时蔬 时蔬100g 蛋白质(g) 40.8
小米饭 小米5克 脂肪(g) 28.8
白菜油豆腐粉丝汤 小油豆腐15克粉丝5克大白菜20克
奥尔良蝴蝶腿排 奥尔良蝴蝶腿排110克 能量(kcal) 886.5
10月30日 百叶包肉 40克百叶包肉1只 蛋白质(g) 37.7
星期二 炒时蔬 时蔬100g 脂肪(g) 26.6
菌菇鸡汤 平菇30克带骨鸡块15克
酥香无骨雪花鸡柳 雪花鸡柳65克
10月31日 甜椒土豆肉片 甜椒20克土豆70克肉片15克
星期三 炒时蔬 时蔬100g 能量(kcal) 1170.4
蒸紫薯 紫山芋100克 蛋白质(g) 49.7
肉糜酱油炒饭 肉糜15克青豆5克洋葱10克 脂肪(g) 35.1
榨菜肉丝蛋汤 榨菜丝10克上浆肉丝5克鸡蛋10克
红烧翅根 鸡根100克
11月1日 百叶包肉 40克百叶包肉一只 能量(kcal) 707.2
星期四 炒时蔬 时蔬100g 蛋白质(g) 30.1
烂糊肉丝 大白菜100克肉丝10克鲜香菇4克 脂肪(g) 21.2
番茄蛋汤 鸡蛋10克番茄25克
酥香伴翅 原味伴翅80克
11月2日 炒时蔬 时蔬100g 能量(kcal) 786.5
星期五 肉糜蒸蛋 肉糜35克鸡蛋45克 蛋白质(g) 33.4
芹菜干丝肉丝 芹菜50克厚百叶7克上浆肉丝10克 脂肪(g) 23.6
油豆腐白菜汤 小油豆腐5克大白菜30克
黑椒猪柳 黑椒猪柳45克洋葱20克
11月3日 香肠炒蛋 香肠10克鸡蛋54克青豆7克 能量(kcal) 998.6
星期六 炒时蔬 时蔬100g 蛋白质(g) 42.4
上海蛋炒饭 青豆10克粟米10克鸡蛋35克胡萝卜5克 脂肪(g) 30.0
酸辣汤 笋丝5克鸡蛋5克板豆腐25克上浆   肉丝5克
2018年小学部学生菜单
日期 菜谱 原料及单克量 营养
香炸猪排 80克炸猪排1块
10月29日 农家大蛋饺 农家手工蛋饺1只 能量(kcal) 856.3
星期一 炒时蔬 时蔬100g 蛋白质(g) 36.4
白菜香菇鱼丸 葱花鱼丸11克大白菜77克盐方火腿7克 脂肪(g) 25.7
番茄蛋汤 鸡蛋10克番茄25克
宫保鸡丁 上浆肉丁45克土豆20克无衣花生5克
10月30日 黄金虾排 裹粉虾饼70克 能量(kcal) 708
星期二 炒时蔬 时蔬100g 蛋白质(g) 30.1
肉糜豆腐 肉糜豆腐65克板豆腐65克 脂肪(g) 21.2
白菜粉丝汤 大白菜35克粉丝5克
百叶包肉 40克百叶包肉一只
10月31日 酥香伴翅 原味伴翅80克 能量(kcal) 901.1
星期三 炒时蔬 时蔬100g 蛋白质(g) 38.3
肉糜酱油炒饭 肉糜10克青豆5克洋葱10克 脂肪(g) 27.0
榨菜蛋汤 榨菜丝15克鸡蛋10克
红烧翅根 鸡根100克
11月1日 百叶包肉 40克百叶包肉一只 能量(kcal) 707.2
星期四 炒时蔬 时蔬100g 蛋白质(g) 30.1
烂糊肉丝 大白菜100克肉丝10克鲜香菇4克 脂肪(g) 21.2
番茄蛋汤 鸡蛋10克番茄25克
酥香伴翅 原味伴翅80克
11月2日 炒时蔬 时蔬100g 能量(kcal) 786.5
星期五 肉糜蒸蛋 肉糜35克鸡蛋45克 蛋白质(g) 33.4
芹菜干丝肉丝 芹菜50克厚百叶7克上浆肉丝10克 脂肪(g) 23.6
油豆腐白菜汤 小油豆腐5克大白菜30克
黑椒猪柳 黑椒猪柳45克洋葱20克
11月3日 香肠炒蛋 香肠10克鸡蛋54克青豆7克 能量(kcal) 998.6
星期六 炒时蔬 时蔬100g 蛋白质(g) 42.4
上海蛋炒饭 青豆10克粟米10克鸡蛋35克胡萝卜5克 脂肪(g) 30.0
酸辣汤 笋丝5克鸡蛋5克板豆腐25克上浆   肉丝5克
教师午餐菜单
荤菜(三选二) 素菜(三选二) 其他
10月29日 星期一 红烧大排 印尼桑巴虾 糖醋带鱼 雪菜笋丝目鱼 五香素鸡 炒生菜 椰汁西米露 血糯米饭
10月30日 星期二 棕香扎肉 馋嘴牛蛙 干煎小黄鱼 刀豆土豆条 醋溜白菜 炒茼蒿 桂花赤豆羹 小米饭
10月31日 星期三 酱烧猪脚 藤椒鸡排 剁椒塔鱼 山药木耳肉片 咸菜肉丝粉皮 炒牛心菜 银耳红枣羹 麦片饭
11月1日 星期四 红烧大排 酱烽年糕牛仔粒 豆豉蒸龙鲡鱼 韭菜银芽 炒西兰花 炒鸡毛菜 酒酿小圆子 麦仁饭
11月2日 星期五 肉米蒸咸蛋 彩椒虾仁 红烧带鱼 麻婆豆腐 青椒茭白肉丝 炒菠菜 桂花赤豆羹 小米饭
11月3日 星期六 蒜香猪排 酱烧鸭腿块 酸菜青鱼 五香素鸡 胡萝卜花菜 炒青菜 桂花赤豆羹 红米饭

  • 上一篇: 2018学年度第一学期第十周师生菜单
  • 下一篇: 2018学年度第一学期第八周师生菜单

  • 上海市昆明学校校址:上海市杨浦区打虎山路7号 邮编:200092 电话:65035302 E-Mail:kmxxxb@163.com .
    站维护部门:上海市昆明学校网络维护组 联系电话: 65035302转132分机.
    建议使用IE8.0及以上版本 在1024*768及以上分辨率下浏览